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怎样做可以降低前列腺炎的发生几率呢?

  对于男性来说前列腺起着至关重要的作用,一旦前列腺出现了问题,不但泌尿系统会受到累及,就连生殖器官也会受到影响,严重的时候甚至会影响男性的生育能力,但是近几年前列腺炎的发病几率却变得越来越高,使许多男性感到惊慌,其实只要做好日常护理,前列腺炎也是可防可控的。

  怎样做可以降低前列腺炎的发生几率呢?

  1、 不久坐

  久坐不动是导致前列腺炎的主要因素,而且大多数男性都有久坐的习惯,比如熬夜玩电脑或者长时间开车,又或者从事白领工作,从而使前列腺受到压迫,出现反复充血水肿的情况,导致前列腺血液回流受到影响,最终引发前列腺炎,因此男性每坐30分钟就要起来活动一下,而且要抽出时间进行运动。

  2、 不憋尿

  憋尿也是导致前列腺炎出现的主要因素之一,憋尿会促使膀胱内的压力增高,从而使尿液的循环变得不流畅,促使尿液当中的毒素和垃圾积聚在肾脏当中,当这些物质回流到前列腺的时候,则会给前列腺造成损伤,引发炎症,因此男性有了尿意要及时排尿。

  3、 不喝酒

  适当的饮酒能够使血液循环变得更加流畅,但如果经常大量饮酒,会使血管扩张,促使前列腺长期处于充血肿胀的状态,增加前列腺炎的发生几率,另外酒精还会对膀胱造成刺激,诱发炎症,导致泌尿系统疾病的出现,因此男性要尽量少喝酒,如果可以尽量戒酒。

  4、 不穿紧身裤

  有些男性为了追求时尚会经常穿紧身裤,孰不知这种穿着习惯会对男性的身体造成危害,尤其容易引发前列腺炎。裤子如果过紧,会导致男性阴部的温度升高,促使血液循环受到影响,另外过紧的裤子还会对前列腺造成压迫,增加炎症的发生几率,因此要穿着宽松舒适的裤子。

  5、 多喝水

  男性想要降低前列腺炎的发生几率,还要多喝水。身体在拥有足够水分的时候,血液循环和尿液循环才会变得更加流畅,使前列腺当中的残留物质能够更好的排出体外,比如尿液残渣或者细菌,对于预防前列腺炎有很大的帮助,建议正常的男性每天喝水量不能够少于2000毫升。

  6、 吃富含锌的食物

  锌元素对于男性来说是一种尤其重要的物质,能够给生殖器官提供足够的营养,使前列腺抵抗病菌和细菌的能力有所提高,使前列腺能够更好的杀死细菌,降低前列腺炎的发生几率,另外锌元素对于提高精子质量有一定的帮助,可以提高男性的生育功能。

  温馨提示

  如果已经患了前列腺炎,则要坚持用药,使疾病引发的各种症状能够得到有效的改善,如果中断治疗,有可能使炎症加重,甚至引发其他疾病,此外前列腺炎患者还要保持充足的睡眠时间,使前列腺能够有足够的时间进行修复。如果时间充裕,最好能够进行适当的运动,可以使前列腺的血液循环变得更加流畅。


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