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痛风,想必大家应该都不陌生,这是近些年最为高发的关节炎类型之一!

  和其他的关节炎疾病不同,这是一种晶体相关性关节疾病,高尿酸血症是痛风出现的基础。当患者体内血尿酸水平超标之后,它们会析出名为单钠尿酸盐结晶的物质,其会在患者的关节处不断堆积,并促使关节出现炎性反应,最终就造成了痛风的发作。

  就目前临床掌握的资料来看,痛风属于代谢性风湿病范畴之内,它所造成的后果可不单单是关节破坏如此简单,其甚至是会合并肾功能损害。同时,痛风常常会伴发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化等心血管相关疾病,所以对待痛风,不能放松警惕。

  在我国临床上,痛风的治疗主要分为两大部分,第一就是给药控制急性痛风、让血尿酸水平逐渐稳定。第二,就是患者通过生活和饮食等方面进行调整,特别是不能忽视饮水。

  那么问题来了,明明痛风就是关节类疾病,它和饮水到底有什么关系呢?

  如上文中提到的,痛风其实就是建立在高尿酸血症基础上出现的慢性疾病。尿酸为嘌呤代谢的终末期产物,在正常情况下,体内每日生成和排出的尿酸呈现出了正比关系。而排泄尿酸的器官,其实就是肾脏,它会随着肾脏生成尿液代谢出体外。

  一旦尿酸生成和代谢失衡,就会造成大量尿酸在身体内堆积,继而发展为高尿酸血症,增加了痛风出现的几率。因此,确诊痛风之后,医生都会建议患者多饮水。当然,这也不是要大家盲目饮水,而是要注意以下三个细节:

  1、饮水量

  一个健康的成年人,每天排尿量大约是1500ml左右,所以科学建议成年人每日饮水量维持在2000ml左右,就能够满足身体的基本需求。

  但痛风患者则不相同,由于患者血液中的血尿酸水平已经超过了正常标准,肾脏代谢负担相对较大,所以患者饮水量自然也要增加一些,每日需要维持2000-3000ml左右的饮水量;

  2、选择水的类型

  很多患者都会陷入一个饮水误区,他们错误的认为,只要是含有水分的东西,无论是饮料、啤酒或白开水,都能起到排泄尿酸的效果。

  殊不知,各种各样的含糖饮品、啤酒等,水分含量的确是非常多,但它们同时也会通过各个机制促使嘌呤增多、尿酸产生过多,这二者都是促发高尿酸血症的真凶。因此,在临床看来,真正适合高痛风患者饮用的水,其实就只有一个类型:白开水;

  3、注意饮水时间

  痛风患者每日摄入大量的水,这一点本身并没有错,但这并不是要让大家一次性喝完一大杯水,而是要选择合适的饮水时间和饮水量

  在临床看来,痛风患者应将全天摄入的水分为多份,一次饮用200ml左右,特别是清早起床、饭前、中午等都是较好的饮水时间,这既能够满足身体对水分的需求,也不会影响进食。

  最后需要强调的一点是,饮水仅仅只是痛风患者生活调节的一部分,同时患者还需要在饮食、运动上下功夫调整,比如选择清淡均衡的食物摄入、避免高嘌呤食物摄入、适当进行体育运动、戒烟戒酒等等,如此才能让血尿酸水平逐渐稳定,降低痛风反复发作的可能性。


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