世界肾脏日！遵循8项黄金法则，降低患上肾脏病的风险

　　义诊现场。

　　红网时刻3月8日讯（通讯员 吴靖 赵琳 刘玉君）长沙78岁的张娭毑患高血压30多年，引发高血压肾病导致慢性肾功能不全，目前因慢性肾病需要进行每周两次的规律透析，依然有尊严地活着。

　　2022年3月10日是第十七个世界肾脏日，今年的主题是“人人关注肾健康——吾爱吾肾，知识强肾”，3月8日，湖南省人民医院肾内科、儿童肾脏风湿科在长沙晓园公园举办大型义诊健教活动，以提高公众对慢性肾脏病（CKD）的认识，呼吁人们注重慢性肾脏病的早期筛查和预防，积极参与到护肾和保肾的行列，活动为近200人进行了健康义诊，发放肾脏健康宣教资料千余份。

　　慢性肾脏病是常见又严重威胁人类健康的疾病，据统计，全世界每10人中就有1人患有慢性肾脏病，且慢性肾脏病导致的死亡率仍逐年上升，预计到2040年将成为致死原因第五位的疾病。湖南省人民医院肾内科主任梁玉梅表示，高血压、糖尿病、肥胖等均是慢性肾脏病的高危因素，对这些高危因素实施早期干预是预防慢性肾脏病发生的关键。

　　梁玉梅提醒，慢性肾脏病的预防和及时治疗非常关键，早期发现慢性肾脏病有助于控制疾病进展、提高治疗效果，但人们对慢性肾脏病的认知依然不足，很多人直到有症状才就诊，然而慢性肾脏病和其他肾病不同，大部分病人是没有症状的，尤其是在早期，肾脏损害程度不严重，几乎没有什么明显的症状，所以，等到出现水肿、泡沫尿、夜尿增多、尿量明显减少等症状时再去医院就诊、这时的肾功能已经出现衰竭、成为一种不可逆的损害。

　　梁玉梅表示，如果患上慢性肾脏病，哪怕进入尿毒症期也不要太过悲观，通过规律的透析，是能够保持正常生活，回归社会的。日常生活中，可以遵循8项黄金法则，降低患上肾脏病的风险。1、保持健康、合理运动。2、控制血糖。3、监测血压。4、健康饮食、保持体重。5、保持充足的水分摄入。6、戒烟。7、不随意服用非处方药物。8、如果您有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规和肾功能。